MÚSICA DEL TALLER ANTI-ESTRÉS (1)

MÚSICA PARA "IRSE A DORMIR"

Ya sabéis cómo se hace:

Sentad@s ya en la cama, dispuest@s para dormir, acariciamos el aire muy lentamente...y con ese "tono general", el sueño ya está próximo.Sólo hay que atender a la sensación de las manos, 
en los dedos, notando las sensaciones en las manos, en los dedos, rozándolo suavemente, con tus brazos flotando: sólo eso...nada más...

(Yo también lo hago de pie, para relajar todo el cuerpo, pero moviéndolo muy poco y con muchísima lentitud, me encanta).
ta(Y si no sabes cómo se hace....¡¡¡ven al Taller!!!)

Dulces sueños...