tag:blogger.com,1999:blog-59314200826676222892024-03-13T09:58:40.737-07:00Sara Arribas-Psicología para el BienestarEncuentra herramientas para mejorar tu vida.
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Pregunta. Investiga. Halla. Comenta.Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-192116821860348042012-04-22T13:18:00.002-07:002012-04-22T13:18:14.912-07:00"TE AMO DEMASIADO"<br />
<h3>
<span style="color: #990000;">¿ES AMOR O NECESIDAD?</span></h3>
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Cuando amas haces todo lo posible para que la persona amada active todas sus potencialidades al máximo y descubra lo que es y lo que puede llegar a ser, mientras tú haces lo mismo contigo mism@. Es el máximo de respeto y generosidad.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Cuando es necesidad, y no amor, sólo te preocupa que la persona "amada" haga lo que tú necesitas para sentirte querid@, para creer (sólo momentáneamente) que te corresponde. Es el máximo de egoísmo y manipulación.</span><br />
<h3>
<span style="color: #990000;"><br /></span><span style="color: #990000;">¿QUÉ ES EL "AMAR DEMASIADO"? (CUANDO EL "AMOR" DUELE)</span></h3>
<span style="color: #38761d;">Las personas que "aman-demasiado" son capaces de hacer lo que sea con tal de conquistar y retener al ser amado.</span><br />
<span style="color: #38761d;">Evidentemente...estamos hablando de esos casos en que existe una gran diferencia de nivel respecto al interés vertido en la relación, o la capacidad de compromiso con la misma.</span><br />
<span style="color: #38761d;">Muchas personas "sobreamadoras" suelen sentirse atraídas por personas lejanas, problemáticas, incapaces de corresponder o incluso de amar, personas ya comprometidas o directamente, imposibles de alcanzar, por el motivo que sea.</span><br />
<span style="color: #38761d;">Cuando se emparejan con la persona "de sus sueños", se quedan directamente enganchad@s a la otra persona, a quien controlan (a través de constantes llamadas de comprobación, emails constantes, cartas, regalos, visitas inesperadas...) en resumen, a través de una "sobredosis" de mimos, cuidados no solicitados, y presencia permanente en la vida del otro, a quien finalmente agobian y acaban alejando.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Algunos casos extremos, son los típicos de mujeres que se emparejan con adictos que generan situaciones progresivamente más violentas, de las que luego ellas no pueden escapar. A veces lo intentan, pero ya conocemos por los medios de comunicación qué les puede llegar a suceder: la muerte a manos de su maltratador. Evidentemente, también hay muchísimos hombres maltratados y enganchados a su maltratadora, pero desgraciadamente aún estos hombres permanecen en la sombra, por vergüenza.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Las personas sobreamadoras, suelen inspirar admiración, ternura, asombro...incluso lástima. Hablan a todo el mundo cuánto aportan en la relación y lo poco correspondidos que son. En vez de marcharse de la relación que no funciona, siguen ahí, intentando a través de más mimos y cuidados, que por fin funcione. Están enganchad@s a la persona y la relación como si fuera una droga, de forma que no pueden dejarlo. Si alguien le propone el abandono de la situación, entonces empiezan a disculpar a su pareja ("No es tan malo/a, se violenta porque está con mucho stress", "No es que no me quiera, es que está pensando en otros problemas"...)</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">En este caso, a mi me cuesta trabajo decir si hay víctimas, realmente, pues quien ama-demasiado, lo hace más allá de las peticiones y expectativas del otro, en cuya vida se inmiscuye, por tanto, la víctima es a la vez perpetrado/a que viola los límites de la otra persona, viola su intimidad e incluso sus derechos.</span><br />
<span style="color: #38761d;">En otras ocasiones, el que ama demasiado no tiene límites claros y permite cualquier maltrato (que suele ser creciente) con tal de mantener la relación, iniciarla o recuperarla.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">No es fácil decir si estas personas realmente "aman" o sólo necesitan a la otra persona para cumplir diversas fantasías, del tipo: "Me gustaría que todo fuese como al principio", o "Con mi amor, él/ella, reacccionará y aprenderá, cambiará y todo irá mejor". La peor de todas las fantasías consiste en sufrir por lo que la otra persona es y tratar a través de demostraciones de "amor" (siempre romántico pero poco práctico), que la otra persona se convierta en lo que "debe ser" para "así yo poder ser feliz". Creen que pueden cambiar al otro, y que cambiándolo, ambos serán por fin felices.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Estas personas tienen un historial de abandonos que les dejaron muy marcados, de modo que parece que estén acostumbradas a sentir la ausencia, por lo que buscan con quienes sentirla una y otra vez. Cada nueva pareja se convierte en la "definitiva"....hasta que se rompe, viene la próxima pareja que "esta ves sí que es definitiva" y así sucesivamente una y otra vez. Nunca permanecen demasiado tiempo desemparejad@s, no lo pueden soportar, pues su abandono interior les duele tanto que son incapaces de estar a solas consigo mismos. El matrimonio jamás sacia esta sensación de vacío, pues es SU propio vacío el que siente, no un vacío real, aunque tratan de re-vivirlo a través de la actual pareja, igual que hicieron con la anterior y lo repetirán con la siguiente.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Es terrible comprobar cómo además estas personas no tienen objetivos propios (individuales), ni hobbies que realicen por separado, ni amigos apenas. Tratan de encerrar a su pareja y si no lo consiguen, permanecen en un retén permanente, esperando ser llamados, buscados, necesitados. Por supuesto, tienen el absoluto convencimiento de que su sufrimiento es la prueba del gran amor que sienten. Incluso sienten que si no pueden "tener" (ese es el verbo que usan) a esa persona, le manipulará hablando de suicidio u otras formas más leves de autodestrucción.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Esta forma de "amar" es considerada una adicción (que puede conllevar otros componentes adictivos), y tiene su progresión fatal, como todas las demás adicciones. La relación infructuosa acaba por convertir su vida en un caos, las frustraciones (debidas a un mayor índice de necesidad del otro) aumentan, y para poder sobrellevarlo, pueden activarse otras adicciones (pastillas de receta, alcohol, comida compulsiva, ludopatía, y un larguísimo etcétera), a la vez que todos los aspectos e la vida empiezan a resentirse, a convertirse en un caos...par afinalmente ver cómo toda la estructura de su vida (familia, trabajo, autocuidados, amigos, capacidad económica) se convierten en un cataclismo del que luego apenas se puede recuperar. Su salud se resiente cada vez más y aumentan las posibilidades de muertes por negligencias, accidentes, suicidios, o como consecuencia de las adicciones añadidas, o bien, por la absoluta carencia de los autociudados imprescindibles. De mencionar, también, que en este estrés, son más receptivos a cánceres e infecciones, subidas de tensión peligrosas y por tanto, son más proclives a ataques cardíacos o vasculares.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjau1kt6t589VyJWcbrc3yAvEtP_cGHM2AC1sYsBDVH2FN8MOK_Wxxp4ABHCaG7fjaMGoj8WHZF1oB5tLDC9avsBrrQoPANHw4wqLX2fpgVWqW8b-j_SKjBhrYyiWqYlw6zdCTQn9JlOLA/s1600/Suicidio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjau1kt6t589VyJWcbrc3yAvEtP_cGHM2AC1sYsBDVH2FN8MOK_Wxxp4ABHCaG7fjaMGoj8WHZF1oB5tLDC9avsBrrQoPANHw4wqLX2fpgVWqW8b-j_SKjBhrYyiWqYlw6zdCTQn9JlOLA/s320/Suicidio.jpg" width="257" /></a></div>
<span style="color: #38761d;">Y es que en toda esta lucha por conseguir a la persona deseada, la relación deseada, de la forma deseada y no tal como se presenta, se pierden a si mismos, dan incluso lo que ni es útil ni se debe dar. Pierden el respeto del otro, pierden la dignidad...para finalmente perder el objeto de su obsesión.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Sólo hasta que estas personas "tocan fondo", sólo hasta que esta historia se repite una y otra vez, con mayor dolor físico y emocional, son susceptibles de ver la realidad de su enfermedad emocional, y sólo entonces, y no antes, pueden pedir ayuda. Si no la piden ell@s, las probabilidades de salir de esta adicción es tan difícil como la de salir de cualquier otra adicción (heroína, alcohol, cocaína, juego, compras compulsivas....)</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<h3>
<span style="color: #990000;"><b>PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS (según Robin Norwood)</b></span></h3>
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">-Necesitan dar afecto, sentirse superiores (el bueno, la buena, quien rescata y cuida más) y si no consiguen ser amados, les vale con ser necesitad@s.</span><br />
<span style="color: #38761d;">-Reaccionan emocionalmente frente a personas inaccesibles.</span><br />
<span style="color: #38761d;">-Nada les parece demasiado esfuerzo si creen que ello puede ayudar al mantenimiento de la pareja.</span><br />
<span style="color: #38761d;">-Esperan que la otra persona reaccione, conservan la esperanza y se esfuerzan para que él/ella cambie, que cambie de la forma más conveniente para que se adapte a los sueños del que ama demasiado.. Manipulan constantemente para que así sea.</span><br />
<span style="color: #38761d;">-Aceptan más del 50 % de la responsabilidad de lo que no funciona en la pareja. Pero culpan al otro de lo que no funciona.</span><br />
<span style="color: #38761d;">-Su amor propio es MUY bajo, por ello “quedan pegad@s” a lo que no funciona ni les hace felices.</span><br />
<span style="color: #38761d;">-Necesitan controlar a sus parejass constantemente y cada vez con mayor ahínco, hasta tal punto que les gustaría tener el control de la otra persona las 24 horas del día, pero lo disimulan bajo la apariencia de ser “útiles”.</span><br />
<span style="color: #38761d;">-Están mucho más en contacto con sus sueños que con su realidad. Recuerdan "lo bello que fue el principio" y en cómo volver a ese momento, y sueñan con un futuro feliz para ambos. Sin embargo, no saben solucionar el momento presente, sino que lo estropean cada vez más.</span><br />
<span style="color: #38761d;">-No hay atajos para salir del patrón de amar demasiado.</span><br />
<span style="color: #38761d;">-Cada mujer u hombre que ama demasiado, se autoengaña, se dice que su problema no es tan grave. </span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Darse cuenta de que son víctimas, empezar a buscar lo que es bueno para estas personas, recorrer el camino hacia la recuperación es todo un desafío. Porque si bien es difícil la vida para toda persona que “ama demasiado”, más aún lo es el tomar conciencia de su “enfermedad”, como ocurre con toda adicción.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #990000;"><b>TESTIMONIO</b></span><br />
<i><span style="color: #38761d;"><br /></span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;">Yo fui una mujer que amaba demasiado.</span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;">Todos los hombres que me atraían eran lejanos, imposibles, problemáticos, adictos. Los hombres cercanos y amigables, los que se me acercaban me agobiaban demasiado y sólo podían ser de la categoría de "amigos".</span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;">Realmente, "amar demasiado" es el colmo del egoismo y del vivir en la irrealidad: yo "amaba" al que podía convertirse "gracias a mi ayuda", en vez de ver a quien realmente tenía delante. Seguro que si me hubiera correspondido se habría dado la vuelta a la tortilla y habría sido yo la que me hubiera aburrido y me habría ido.</span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;">Pero mientras no me hacía "todo el caso que yo quería que me hiciese", yo hacía de todo para conseguir su compañía, para forzar sus "te quiero", para atraparle en algún compromiso.</span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;">Cada vez que sentía que podía perderle, o cuando temía que podría estar siéndome infiel, yo quería morir, y casi hubiera podido decirle "Si me dejas, me mato". No llegué a tanto, pero sí recuerdo las muchísimas cartas de amor desesperado que le escribía y que le iba dejando en su casa, su despacho, su ropa, a fin de que cambiara para que yo no sufriera tanto: que me amara y me lo demostrara.</span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;"><br /></span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;">Fue patético. Perdí totalmente mi individualidad y por supuesto, mi dignidad.</span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;"><br /></span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;">Afortunadamente, existen los grupos de CODA (co-dependientes Anónimos) donde me ayudan a superar esta extraña adicción al sufrimiento, a lo imposible a lo frustrante. También soy adicta a "tener pareja" y al "romance". A través de un Programa de Doce Pasos, la recuperación está siéndome posible.</span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;"><br /></span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;">Sin recuperación...la persona va a ir a peor, SIEMPRE ES ASÍ, lo veo constantemente. Irá bajando el listón...y se encontrará con personas y entornos que acabarán sacando lo peor de si misma.</span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;">¿Un ejemplo? ¿Recordáis a la protagonista de "Atracción Fatal", Alex? Ella es "la personificación de la enfermedad de la Codependencia" (="amar-demasiado").</span></i><br />
<span style="color: purple;"><br /></span><br />
<span style="color: purple;"><br /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: purple;">EL AMOR ES ACEPTACIÓN DE LO QUE ES, TOLERANCIA Y RESPETO, </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: purple;">AL OTRO TANTO COMO A UNO MISMO.</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: purple;">SI NO ME AMO, NO PODRÉ AMAR, SÓLO NECESITAR A OTRO.</span></b></div>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-21569137524258539592012-04-20T06:18:00.000-07:002012-04-20T06:18:43.328-07:00TÉCNICAS DE MEDITACIÓN (NIVEL AVANZADO)<h2>
<b><span style="color: purple;">DANZA SAGRADA DE GURDJIEFF-HIDDEN SIMETRY</span></b></h2>
<span style="color: #38761d;"><b><br /></b></span><br />
<span style="color: #38761d;"><b>Todas las Danzas de Gurdjieff precisan de una absoluta concentración y por tanto, es indispensable tener el cerebro absolutamente vacío de automatismos, perturbaciones, "adivinaciones de movimiento", y, quizá lo más importante, se centra en un principio básico: "Haz tu papel lo mejor posible sin atender a los demás, pues si otros te confunden, todo el grupo rompe su armonía".</b></span><br />
<span style="color: #38761d;"><b><br /></b></span><br />
<span style="color: #38761d;"><b>Extrapolando esta enseñanza, viene a decir que sólo estando uno mismo en equilibrio, puede ayudar a los demás. Que sólo realizando la propia misión, el grupo gana ("Yo gano/tú ganas", según Eric Berne).</b></span><br />
<span style="color: #38761d;"><b><br /></b></span><br />
<span style="color: #38761d;"><b>Sin más preámbulos, he aquí la "danza", en la que un brazo recorre un círculo a doble de la velocidad que el otro brazo. En mi taller, lo hacemos a menudo, y exige, como decía antes, una absoluta concentración y la capacidad de NO dejarse llevar por ningún distractor.</b></span><br />
<span style="color: #38761d;"><b><br /></b></span><br />
<span style="color: #38761d;"><b><u>ATENCIÓN:</u></b></span><br />
<span style="color: #38761d;"><b> es cuestión de práctica, por eso lo he puesto en el nivel de "Avanzados", pues es fácil equivocarse. Siendo este el caso, lo que has de hacer es volver a la posición inicial y comenzar de nuevo, tantas veces haga falta.</b></span><br />
<br />
<h3>
<span style="color: #990000;"><b>Hidden Simetry-Gurdjieff:</b></span></h3>
<div>
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxsrGPedoCCiQP4E9VE-JTjOALSOAM5Zvld6UMvRVKDPmbx3qwlkI2Rtq3O_6DF6wi87iC6sznytHq6jSH3ag' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div>
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000;"><b>(¿Verdad que tu mente ha quedado absolutamente VACÍA?)</b></span></div>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-60617355439721135232012-04-19T03:37:00.001-07:002012-04-19T03:39:12.445-07:00MÚSICA DEL TALLER ANTI STRESS (2)<h2>
<span style="color: purple;">RESPIRACIÓN 4-4-8-4</span></h2>
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Aquí te dejo otra pieza de sonido que usamos en nuestro taller.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Tiene múltiples usos, pero si quieres, puedes usarla para la respiración que hemos practicado en muchas ocasiones, que te recuerdo aquí abajo:</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="color: #38761d;">toma aire, de forma constante, inspirando en 4 tiempos, llenando totalmente los pulmones</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">reténlo también durante 4 tiempos</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">suelta el aire el 8 tiempos, cuidando que se vacíen completamente los pulmones</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">mantente sin respirar durante 4 tiempos</span></li>
</ul>
<br />
<span style="color: #38761d;"><i>(Usa tu propia medida de "tiempos", puede ser segundos, latidos cardíacos...o un tiempo marcado mentalmente. Lo importante es que siempre cada tiempo tenga la misma duración).</i></span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">...y vuelta a empezar el ciclo. Hazlo durante el tiempo que dura esta música, suficiente para notar el efecto sobre el organismo: relax, pero con la capacidad de responder a los estímulos externos.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Hazlo sentad@ en una silla, con la espalda bien recta, y sin necesidad de nada más (ni apagar la luz, ni poner velas...simplemente escuchando la música).</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Son sólo <b>8 minutos</b> que transformarán tu estado de ánimo, y muy útil, por tanto, en casos de:</span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="color: #38761d;">stress, nerviosismo, enojo</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">depresión, cansancio, somnolencia, tristeza</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">agotamiento mental, incapacidad de concentración</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">malestar generalizado debido al trajín diario</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">rumiación intelectual (pensamientos que se repiten y no nos dejan en paz, el famoso "hámster" en su rueda, corriendo sin parar pero sin llegar a ninguna parte).</span></li>
</ul>
<br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;">Una vez acabes con la respiración, levántate de la silla DESPACIO. Camina DESPACIO. Y...¡¡¡ya tienes el estado general de disposición para afrontar lo que haga falta!!!</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d;"><b>Recuerda nuestra consigna, cuando salimos de un estado de relajación:</b></span><br />
<i><span style="color: #38761d;"><b>"Ahora abro los ojos y me siento muy a gusto, bien despiert@, en perfecto estado de salud y sintiéndome mucho mejor que antes"</b></span></i><br />
<i><br /></i><br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #990000;">Y aquí tienes una de las piezas que utilizamos </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #990000;">(si eres participante del taller, te sonará muy familiar)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #990000;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwaG3rjtkpo5ZTfVETqnQjGJF10DFhTjB23VxtN5oEy4RtGbrwnNlcAHGlgTQSYLse9MhYuf3TPdFgCL5MELg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<b><span style="color: #990000;"><br /></span></b><br />
<b><span style="color: #990000;"><br /></span></b><br />
<b><span style="color: #990000;"><br /></span></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #990000;">Si te ha resultado útil, por favor, házmelo saber (en los comentarios). Gracias.</span></b></div>
<b><span style="color: #990000;"><br /></span></b><br />
<i><br /></i>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-9270788239956395052012-04-18T01:23:00.000-07:002012-04-18T01:44:44.333-07:00EL ÉXITO Y LA IMPECABILIDAD<br />
<h2>
<span style="color: #741b47; font-family: inherit; font-size: small; line-height: normal;"><strong style="line-height: 20px;">“PARA TENER ÉXITO SÓLO EXISTE UNA FÓRMULA, Y ES DARLO ABSOLUTAMENTE TODO.” (</strong><b>Vince Lombardi)</b></span></h2>
<div style="font-size: 13px; line-height: 16px; text-align: justify;">
<i style="color: #38761d;"><br /></i><br />
<i style="color: #38761d;">¿Estás ofreciendo el 100% de tu potencial a la vida? ¿Lo das todo de ti cada día?… Estas son preguntas importantes porque te invitan a reflexionar sobre si realmente estás poniendo en juego todo tu potencial en la vida. </i></div>
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><i>Muchas personas viven sus vidas como si creyesen estar en un “ensayo general”. Esto no es ningún ensayo general, esta es tu vida. Y está pasando…¿A qué estás esperando?</i></span></div>
<span style="color: #38761d;">
<span style="font-size: small; line-height: normal;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><span style="font-size: small; line-height: normal;"><i><b>Decide empezar a darlo todo cada día y verás de que modo se revolucionan tus resultados.</b></i></span></span></div>
<span style="color: #38761d;"><span style="font-size: small; line-height: normal;">
</span><span style="font-size: small; line-height: normal;"><i>(Texto recibido de mi amigo Felipe).</i></span></span><span style="color: #38761d;"><span style="font-size: small; line-height: normal;"><i><br /></i></span></span><br />
<h3>
<span style="color: #990000; font-size: small; line-height: normal;"><b>¿Qué es "darlo todo"? La IMPECABILIDAD.</b></span></h3>
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Impecabilidad quiere decir "sin pecado". Significa hacer las cosas por el motivo correcto, con las intenciones puras, hacerlo lo mejor posible, sin ostensión, sin pereza. Hacer lo que hay que hacer y hacerlo bien, todo lo bien que cada uno pueda hacerlo.</span></div>
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Objetivo, metas, procedimientos, medios correctos. Limpios. Legales, humanos.</span></div>
<span style="color: #38761d;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Y después, dejarle los resultados a la vida.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtO3H4TRqX60aEavCjK5Yy5M4SAGJk2Osig4pRHBjC_q_uWJ-5uEAiG2LOPnmCJ3xWtHzMipYSLBRQwCfwJchb_Qwutv2fqNab7JecTP97ab3AsPkgsp-s59507rKO3d3uYzrpwodBb3k/s1600/arquero.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtO3H4TRqX60aEavCjK5Yy5M4SAGJk2Osig4pRHBjC_q_uWJ-5uEAiG2LOPnmCJ3xWtHzMipYSLBRQwCfwJchb_Qwutv2fqNab7JecTP97ab3AsPkgsp-s59507rKO3d3uYzrpwodBb3k/s200/arquero.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="color: #38761d;">Es como lanzar una flecha: sé dónde he de dar, así que coloco mi cuerpo y la flecha (todo junto, haciendo un único bloque) en posición. </span><br />
<span style="color: #38761d;">Me adapto a las circunstancias (viento, obstáculos, si la diana es móvil, observo su velocidad, posición y movimiento). </span><br />
<span style="color: #38761d;">Mantengo la respiración, apunto y suelto la flecha. </span><span style="color: #38761d;">Una vez suelta la flecha, ya lo he hecho TODO. </span><br />
<span style="color: #38761d;">El resto ya no depende de mi.</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Con esta condición, el fracaso, en sí, no existe. Puede producirse un resultado que yo no deseaba, y puedo utilizar este dato para tenerlo en cuenta la próxima vez. Yo dí todo lo que podía, sabía y tenía, con mi mejor disposición, con esperanza, con confianza, así que no me puedo culpar de no haber dado en el blanco. </span></div>
<span style="color: #38761d;">
</span><br />
<span style="color: #38761d; text-align: justify;"><br /></span><br />
<span style="color: #38761d; text-align: justify;">No todo depende, pues, de mi. Siempre habrá variables que yo no controlo. Yo no soy dios. No soy todopoderosa, soy humana, falible. Lo sé y lo asumo como un parte intrínseca de mi, una de tantas características que me son propias como ser vivo que soy.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">No es válida tampoco la razón de echar las culpas a lo externo. En toda situación, yo pongo una parte, los demás pondrán otra, las circunstancias añaden otras variables que pueden o no ser controlables. Asignar las culpas a una sola parte es un autoengaño absurdo, o un intento de manipulación. Yo estaba ahí, así que sólo por el hecho de "estar", aun sin hacer nada, en algo he influido. Todo está interconectado, nos dice la física cuántica.</span></div>
<span style="color: #38761d;">
</span><br />
<br />
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Lo que está claro es que si estoy motivada, si doy lo mejor de mi, si mis intenciones son buenas/correctas, si realizo el procedimiento óptimo para obtener el resultado que deseo (poniendo esa parte que depende de mi), tengo muchísimas más posibilidades de obtener éxito.</span></div>
<span style="color: #38761d;">
</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Porque al menos para mi, éxito significa también "haberlo intentado", estando satisfecha con lo que yo he dado.</span></div>
<span style="color: #38761d;">
</span><br />
<div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; right: auto;">
<br /></div>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-50776109239026966222012-04-17T09:16:00.001-07:002012-04-18T01:56:46.550-07:00SOBRE LA FELICIDAD (1)<h2>
<b><span style="font-family: inherit;">PERO...¿QUÉ ES LA FELICIDAD?</span></b></h2>
<div>
<b><span style="color: #274e13; font-family: inherit;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">Rosario Vilar, de Facebook, hizo el comentario siguiente: "Mucha gente confunde lo lindo con lo fácil". Y me vino a la cabeza este comentario: "Para muchos, la felicidad consiste en no tener que esforzarse, pero si no nos esforzamos, no sentimos algo como "buen resultado", como "logro"... </span><br />
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">Además, el valor de un premio (que es el de recibir algo sin esfuerzo alguno), se pierde. Algo resulta "recompesante" únicamente cuando es difícil de obtener, cuando escasea, cuando es aleatorio. (Por ejemplo, para nosotros es una gran recompensa, por ejemplo, comer trufas, porque son muy caras, escasean y no están al alcance de cualquiera).</span><br />
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">Si recibimos premios continuamente, si todo se nos regala, nos acabamos convirtiendo en personas sin objetivos, sin ilusiones, no valoramos lo que tenemos y perdemos eso tan valioso que actúa como motor: EL DESEO.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">Sin DESEOS y sin NECESIDADES, nadie, insisto, NADIE, va a luchar por nada, ¿para qué?</span><br />
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">Ahora quizá podamos entender porqué algunos jóvenes "a pesar de tenerlo todo", están desganados y deprimidos, y buscan activamente situaciones caóticas y el peligro. Necesitan desear, tener miedo, necesitan buscar nuevos problemas para poder jugar a solucionarlos.</span><br />
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">....La sobreprotección paterna, lejos de ayudar, va en contra de los hijos y produce REBELDÍA.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">Como en tantos otros asuntos, ¡¡¡qué dificil es encontrar el término medio entre disciplina y protección!!! Parece como si uno fuera el opuesto del otro, PERO NO ES ASÍ: deben ser dosificados AMBOS con COHERENCIA, en el momento oportuno, con consistencia, y a lo largo del tiempo que haga falta.</span><br />
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">Ya sé, ya sé...es difícil. Si no lo fuera, todos los que hemos sido hijos en algún momento (me temo que somos todos), habríamos tenido infancias maravillosas. Y no es así.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">El otro día escuchaba en una película. "Todos preferimos los padres ajenos, aunque si se trata de abuelos, siempre preferimos los propios".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;"><span style="text-align: -webkit-auto;">(Ahí lo dejo...para pensar un ratito).</span>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: -webkit-auto;"><span style="color: #274e13;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; color: #274e13; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwwxCoYIkRCbYq4nDQ_Or0iS8LNeCePGF5FEQ6giX86t-e-XWYHeaNaIxR6JR8hQJY32IeEZKpYdTzYkwLNWBkEum4_OLuwO23nTcaeYo0ZpMmaK-dwM5kOeVGYiQdFZE5eMVg-frd3i4/s320/ilusion+para+ser+feliz.jpg" width="320" /></span></div>
<span style="color: #274e13; text-align: justify;">Al buscar una fotografía con la que "adornar" estos comentarios, he visto que al teclear "felicidad", hay personas sonrientes, saltando, haciendo el símbolo de "victoria" con la mano.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">No he visto ninguna foto de un adulto tumbado sin hacer nada.</span><br />
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">Así que, se me ocurre, ¿y si el camino de la felicidad exige "movimiento"?</span><br />
<span style="color: #274e13;"><br /></span><br />
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13;">Mirando en la Wikipedia me encuentro con esta definición:</span><br />
<span style="color: #274e13;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #274e13;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19px;">"La </span><b style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19px;">felicidad</b><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19px;"> es un estado de ánimo que se produce en la persona cuando cree haber <b>alcanzado</b> una </span><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/%C3%89xito" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: none; background-origin: initial; font-family: sans-serif; line-height: 19px; text-decoration: none;" title="Éxito">meta deseada</a><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19px;">. Tal estado propicia paz interior, un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que <b>estimula a conquistar</b> nuevas metas. Es definida como una condición interna de </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Satisfacci%C3%B3n" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: none; background-origin: initial; font-family: sans-serif; line-height: 19px; text-decoration: none;" title="Satisfacción">satisfacción</a><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19px;"> y </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Alegr%C3%ADa_(emoci%C3%B3n)" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: none; background-origin: initial; font-family: sans-serif; line-height: 19px; text-decoration: none;" title="Alegría (emoción)">alegría</a><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19px;">."</span></span></i><br />
<i><span style="color: #274e13;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19px;"><br /></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;">"Haber alcanzado"..."conquistar"..."estimular"... ¿No suena todo a verbos de acción?</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;">Satisfacción: sólo existe satisfacción cuando existe una necesidad previa. Si nunca se produce esa necesidad, no hay satisfacción. Lo mismo respecto al deseo: cuando la "recompensa" viene antes que el deseo, el deseo es anulado.</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;">Hablando con algunas mujeres sobre sus asuntos "matrimoniales", muchas me dicen que no les da tiempo a desear a su pareja, porque él siempre "quiere" y a ella aún no le han entrado "ganas" (suelen ser palabras más o menos textuales). Los hombres, por su parte, dicen que querrían que sus parejas dieran la iniciativa, pero ¿cómo tener iniciativa si les piden constantemente que tengan iniciativa? ¡¡¡Así la mujer jamás sentirá que "carece " de algo por lo que deba "luchar"!!!</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 19px;"><span style="color: #274e13; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;">Un paso para la felicidad, en resumen, parece ser la necesidad de tener carencias que cubrir, saber gestionar esos deseos para ponerse en movimiento, y finalmente celebrar lo alcanzado.</span></span></div>
<span style="color: #274e13; font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #990000; line-height: 18px;"><b>Pero....¿y cuándo la Felicidad ya deja de ser un resultado para ser una forma de vida?</b> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #990000; line-height: 18px;"><i>("La felicidad no es la meta, es el camino")</i></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #990000; line-height: 18px;"><i><br /></i></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpGcimNAZ65DE9qglvjQM72wXrp7f0bxDHWJL-JklZu7GZzHQPA5e_TZWrveNgay8vTtQ5o4B5Z3ca1m5_ytccSIkR-JDwVahW13F4npVt0Guj1CCYEY4Bb0cLhYnih8Xi93Vf00RrkxE/s1600/felicidad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpGcimNAZ65DE9qglvjQM72wXrp7f0bxDHWJL-JklZu7GZzHQPA5e_TZWrveNgay8vTtQ5o4B5Z3ca1m5_ytccSIkR-JDwVahW13F4npVt0Guj1CCYEY4Bb0cLhYnih8Xi93Vf00RrkxE/s1600/felicidad.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #990000; line-height: 18px;"><i>Foto cedida por Rosario Vilar (¡Gracias!)</i></span></span></div>
<span style="font-family: sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></span>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-52882927906406616932012-04-13T19:16:00.000-07:002012-04-13T19:16:52.483-07:00MÚSICA DEL TALLER ANTI-ESTRÉS (1)<h2>
<span style="color: purple;"><b>MÚSICA PARA "IRSE A DORMIR"</b></span></h2>
<div>
<span style="color: purple;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyNtIrgbqycf1vG9ZldO__vdyiNANvsIpXKV99K6WiWZN34pkmQVsw1T694rnTAHPM-xn14v2LNZGlta2SIpQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<h2>
<span style="color: purple;"><br /></span></h2>
<h3>
<span style="color: #274e13;"><br /></span><span style="color: #38761d;">Ya sabéis cómo se hace:</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><span style="font-weight: normal;"><span style="color: #38761d;">Sentad@s ya en la cama, dispuest@s para dormir, </span><span style="color: #38761d;">acariciamos el aire muy lentamente...y con ese "tono general", el sueño ya está próximo.</span><span style="color: #38761d;">Sólo hay que atender a la sensación de las manos, </span></span><br />
<span style="color: #38761d; font-weight: normal;">en los dedos,</span><span style="color: #38761d; font-weight: normal;"> notando las sensaciones en las manos, en los dedos, rozándolo suavemente, con tus brazos flotando: sólo eso...nada más...</span><span style="font-weight: normal;"><span style="color: #38761d;"><br /></span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="color: #38761d;">(Yo también lo hago de pie, para relajar todo el cuerpo, pero moviéndolo muy poco y con muchísima lentitud, me encanta).</span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="color: #38761d;">ta</span><span style="color: #38761d;"><i>(Y si no sabes cómo se hace....¡¡¡ven al Taller!!!)</i></span></span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><span style="color: #38761d;">Dulces sueños...</span></h3>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-14190777348430237722012-04-12T05:02:00.003-07:002012-04-12T05:02:48.478-07:00¿HACIA DÓNDE DIRIGES TU VIOLENCIA?<h2>
<b><span style="color: #4c1130;">LOS TRES CAMINOS DE LA VIOLENCIA</span></b></h2>
<h3>
<span style="color: #741b47;">(DINÁMICAS VIOLENTAS PARA LA SUPERVIVENCIA)</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Existen tres caminos hacia donde encaminar la violencia (enfado, ira, resentimiento, celos, tristeza, miedo, se convierten en violencia cuando tratamos de acallar nuestras emociones y no sabemos manejarlas). No confundamos la violencia con la AGRESIÓN, no es necesariamente lo mismo. Extrañamente, puede darse el caso de que la violencia suponga una forma encubierta y "desplazada"de pedir amor. Quizá porque no se tuvo en su momento, durante la infancia, y aprendimos unas estrategias. Quizá recibimos amor, pero en un lenguaje distinto al que solicitábamos. Quizá se dio ese amor, pero demasiado tarde respecto al momento en que lo solicitamos (a veces un lapso de unas horas en que un niño se siente no atendido puede ser tomado como una eternidad). De la infancia aprendemos muchos patrones que se quedan obsoletos con el tiempo y hemos de reconducir y re-aprender.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #741b47;">¿Te sientes identificad@ con alguna de estas "tres vías de escape" de la violencia?</span></div>
<div>
<span style="color: #741b47;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYc00sO9y2i0gNwU8ZaZnEoABYTCYt0Xk4tpZRS6wFJs0gPXDKiH11DSp0xKj9lV7aF9Ns-SmGttWdirAECzshUdoS6TEnnm2MFvRrHh7lcQ9rU51pB3GpJO2v69neQDek8uGzuBvRzL0/s1600/AGRESOR.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYc00sO9y2i0gNwU8ZaZnEoABYTCYt0Xk4tpZRS6wFJs0gPXDKiH11DSp0xKj9lV7aF9Ns-SmGttWdirAECzshUdoS6TEnnm2MFvRrHh7lcQ9rU51pB3GpJO2v69neQDek8uGzuBvRzL0/s200/AGRESOR.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;"><b>1. VIOLENCIA HACIA FUERA</b> ("El rebelde, el malo, el inadaptado, el contestatario"):</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Entre matar y morir, elijo matar (tanto simbólicamente como literalmente). Cuando vi a mis padres tomando las posiciones de agresor y víctima, elegí ser también agresor. Así que cuando no me siento atendido, saldré del círculo de mis padres a través de la violencia. En mis relaciones posteriores, sólo podré vincularme a alguien si tengo asegurado un disgusto permanente con el otro (haga lo que haga, diga lo que diga...incluso si calla, también tengo una excusa para violentarme). Siempre andaré buscando excusas para poder sentir esa ira que es de alguna manera lo que me "activa" y me ayuda a tener fuerzas para seguir adelante. A medida que pasa el tiempo, encuentro más y más excusas para enfadarme y permanecer en ese estado, aumentando la frecuencia e intensidad con el tiempo y por fin, cronificándolo.</span></div>
<span style="color: #741b47;"><div style="text-align: justify;">
Esta IRA es una construcción psicológica para sobrevivir, por tanto no es situacional (no depende de las circunstancias), sino que depende de una sensación crónica de soledad, negrura, desolación, (la "Nada-emocional").</div>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Este estado me da identidad, y lo peor de todo es que incluso estando a solas la mantengo, me enfado con el mundo tal y como es, un enemigo potencial. Evidentemente es inútil, inservible, pero mantengo esta postura porque tengo MIEDO.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Ser violento genera miedo en los otros y yo me siento poderoso...por un instante. Por ello, voy procurar montar otra situación donde yo "vuelva a ganar" y así recobrar el poder (efímero). Y lo repito una y otra vez, porque mi sed de poder es insaciable.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Este tipo de violencia suele ser más típica de los hombres.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH6mKpQ4W_D8uJAGX9zt23oQuGlOGA56f8DfedIq68M1fHvITdXh45E6Yge5UsNiG3zrj4ANWQl21p2j8laaFEqeH5FsWP3Z09ttQGag6LCUPXbbDJ2cdM_ZOcUb2BeUDfUO5nrzUBZM4/s1600/silencio.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH6mKpQ4W_D8uJAGX9zt23oQuGlOGA56f8DfedIq68M1fHvITdXh45E6Yge5UsNiG3zrj4ANWQl21p2j8laaFEqeH5FsWP3Z09ttQGag6LCUPXbbDJ2cdM_ZOcUb2BeUDfUO5nrzUBZM4/s200/silencio.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;"><b>2.VIOLENCIA PASIVA</b> ("El buenísimo"):</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Siempre soy víctima de algo o de alguien. He sido maltratad@ emocionalmente e incluso puede que físicamente, y he aprendido que no tengo la oportunidad de "vencer", soy quien siempre pierde.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Cuando crezco, voy allá donde pueda ser la persona PREFERIDA para que otro se enfade conmigo. Siempre estoy disponible para que otro descargue su furia contra mi. Si no se da la circunstancia, yo mism@ la puedo provocar. Me emparejo con alguien iracund@, así puedo perpetuar mi rol (es el único que conozco).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Mi identidad depende es mi desamparo, por ello siempre voy a buscar a personas y situaciones que estén llenas de violencia activa, ¡lo necesito!, es una sensación que he aprendido a manejar y en otras situaciones no sé actuar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">La violencia que siento sobre mi es la moneda de mi intercambio afectivo. Aunque yo no daño al otro, sí que activo su agresividad, de forma que obtengo los beneficios ocultos del "Pobre de mi" (atención de la sociedad, compasión de los otros, ayudas externas).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Como voy a activar todo lo que esté en mi mano para que la agresión del otro suceda, siempre voy a tener aliados externos que me den la razón y que digan que es el "otro" el que debería cambiar y no yo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Yo soy la persona buenísima que es injustamente tratada y que acaparo las "simpatías" de los que están afuera. Nunca estoy sol@, aunque sí que me siento sol@. Me rodean mis adeptos, aunque no les dejo que intervengan, para así continuar con la situación que me da poder (soy el centro de atenciones), y de paso para que nadie sepa que realmente, objetivamente, podría salir de esta situación pero en el fondo no quiero.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Allí afuera no sabría qué hacer...salvo repetir el mismo patrón de relación, buscando una persona igual a la que he dejado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">La víctima es agresiva aunque parezca que no contribuye a la situación, de este modo sabe enmascarar esta violencia. Es agresiva-pasiva: no hace nada...salvo ponerse en situaciones que enervan a la otra persona (pareja, jefe, quien sea).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjapz_A57WfDNDQ8WsFRYQ8YsY83E0_z6LYPWwwLroh9IuSZ_7XbwLuiPrS17yj0aQvm4wxSEyQTGWRafe55MiFoKMtv0IH3r3-sJvPtaOM5-vpFitCgH3UWFQxZRCnpbX6upPlAISu-ms/s1600/paso+de+ti.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjapz_A57WfDNDQ8WsFRYQ8YsY83E0_z6LYPWwwLroh9IuSZ_7XbwLuiPrS17yj0aQvm4wxSEyQTGWRafe55MiFoKMtv0IH3r3-sJvPtaOM5-vpFitCgH3UWFQxZRCnpbX6upPlAISu-ms/s200/paso+de+ti.gif" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;"><b>3. LA NEGACIÓN DE LA EXISTENCIA DEL OTRO:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">Niego las necesidades del otro, desestimo sus peticiones, soy indiferente a lo que me diga, le quito importancia a lo que el otro me dice, le ninguneo, no le avalo en sus emociones y razones, ignoro sus deseos, no hago nada por ponerme en su lugar, le ninguneo, no me importan sus prioridades..y voy a lo mío. Si nadie me ha tenido en cuenta, yo no voy a tener en cuenta a nadie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;">De alguna forma es como "matar al otro".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #741b47;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #741b47;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #741b47;"><br /></span></div>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-50130560055027053812012-04-12T04:04:00.002-07:002012-04-12T04:10:00.121-07:00¡¡¡CONDENADOS AL ÉXITO!!!<h2>
<span style="font-size: large;"><br /><span style="line-height: normal;"><strong style="line-height: 20px;"><span style="color: maroon;">“El verdadero secreto del éxito es el entusiasmo.”</span></strong></span><span style="line-height: normal;">-Walter Chrysler</span></span></h2>
<div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 18px; line-height: 24px;">
<span style="color: #38761d; font-size: small; line-height: normal;"><br /></span></div>
<div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 18px; line-height: 24px;">
<span style="color: #38761d; font-size: small; line-height: normal;">"El entusiasmo es capaz de multiplicar tremendamente nuestro potencial. Una persona repleta de entusiasmo superará cualquier clase de obstáculo que surja en su camino. El entusiasmo nos aporta energía y pasión. El entusiasmo es contagioso. Las personas entusiastas arrastran y encienden el entusiasmo de los demás por cualquier proyecto. Y lo mejor de todo es que todos disponemos de una fuente ilimitada de entusiasmo si tomamos la decisión de utilizarla. Entusiásmate de la vida y de tus proyectos y habrás dado un paso de gigante hacia su realización".</span></div>
<div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 18px; line-height: 24px;">
<span style="color: #38761d; font-size: small; line-height: normal;"><i><br /></i></span></div>
<div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif;">
<i><span style="color: #38761d;">Quien hace lo que ama y ama lo que hace, está totalmente condenado a ser FELIZ. ¡¡¡Y ese es el mayor de los éxitos!!!</span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSzUq_LQZkLapqa7cxE4J5txDuLT37lJk3-pSsEjwwCWJEvXTQoQsNrDy9GAENev4dhhNWrhtCf6j-nAkOKp70Ztdamt_F25jBdt1F6YLKCwAeulkE-RUOagwF_G5E8FENsopAAceN4XA/s1600/165644_175116689187665_151398704892797_425837_814626_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSzUq_LQZkLapqa7cxE4J5txDuLT37lJk3-pSsEjwwCWJEvXTQoQsNrDy9GAENev4dhhNWrhtCf6j-nAkOKp70Ztdamt_F25jBdt1F6YLKCwAeulkE-RUOagwF_G5E8FENsopAAceN4XA/s400/165644_175116689187665_151398704892797_425837_814626_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-5549691995091748372012-04-09T04:20:00.002-07:002012-04-09T04:25:58.658-07:00¿RENDIRSE?...¡¡¡JAMÁS!!!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Todos atravesamos momentos<i> "horrorosos". </i>Pérdidas, cambios para los que no estamos preparados, momentos de desolación (que no de soledad, no existe la soledad realmente, todos estamos interconectados a todo lo demás). Da igual la causa. </span></div>
<br />
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Y a veces dan ganas de tirar la toalla...</span></div>
<span style="color: #38761d;">
</span><br />
<br />
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">A mi me enseñaron que en esos momentos, una buena ducha (lo primero), tomar un vaso de agua mineral (lo segundo) y llamar a un/a buen/a amig@, saca a la mente de ese pozo oscuro. Se trata de <b>liberarnos de esos pensamientos tóxicos</b> que generan emociones no adaptativas e inútiles.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Nada de soberbias de "Yo sol@ puedo". ¡¡¡Que nooooo!!! Que nuestro ADN está configurado para ser <b>animales gregarios</b>, para necesitarnos unos a otros, ¿a qué viene ir contracorriente de nuestra naturaleza? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Un poquito de humildad, de "dejarse querer", y saber que si hoy me cuido y descanso, mañana estaré mejor. O pasado mañana. Da igual...<b> ESTO TAMBIÉN PASARÁ.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Evidentemente, con un buen equipaje emocional / espiritual, todo es más llevadero. Dejarse fluir, no pretender resolver todos los problemas de la vida en un segundo, dejar atrás el pasado, permanecer en el presente sin futurizar (ni inventar catástrofes antes de tiempo), mantener la fe en que "seré ayudad@", <i>saber "esperar, ayunar y meditar" </i>(como decía Siddharta en el libro de Herman Hesse) y poco más. </span></div>
<span style="color: #38761d;">
</span><br />
<br />
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">A veces nos cansamos porque luchamos "de más". Cuando tocan tiempos de espera, nuestra impaciencia nos dice <i>"¡¡¡Tienes que hacer algo, y lo tienes que hacer YA!!!" </i> Cosas (bobadas) de estos tiempos que corren: si no estás activo las 24 horas del día, si no te preocupas, no perteneces al grupo de los que son "normales". Pero si no puedes hacer nada...¡¡¡no lo hagas!!!, ¡¡¡espera!!!, cuidándote, dejando la mente en paz (no por darle vueltas a la cabeza vas a solucionar nada, pensando no se soluciona, sólo haciendo o transformando las emociones, pero NO pensando). </span></div>
<span style="color: #38761d;">
</span><br />
<br />
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Tampoco hay que irse al extremo opuesto: "Hale, pues yo me tumbo, me rasco la barriga y ya lo hará otro". Cuidado: es una trampa llamada <b>"PEREZA"</b>, uno de los pecados capitales (o sea, un defecto de carácter que puede traer más problemas, por eso le llaman "pecado" y "capital").</span></div>
<span style="color: #38761d;">
</span><br />
<br />
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Te dejo esta maravilla de canción, subtitulada al español. Aquí tienes todos los mensajes que necesitas para cambiar el <i>chip</i> de tu mente. </span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Desapégate de tus pensamientos derrotistas (sólo son pensamientos, no son una realidad), escucha la canción, y busca un abrazo (aunque sea a distancia, pues hay personas que nos saben abrazar con su palabra).</span></div>
<br />
<span style="color: #38761d;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Cuídate, pero <b>no caigas en el papel de víctima</b>. Los obstáculos, los problemas, las contrariedades, forman parte de la vida. Pretender que no se produzcan es como pretender que una planta cante por soleares...imposible, ¿verdad?</span></div>
<span style="color: #38761d;">
</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><span style="color: #38761d;">Hale, pues, te dejo con <b>Peter Gabriel y Kate Bush, </b><i><b>"Don't give up"" </b>("No te rindas")</i></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwq84H67d8gWtzTpNE4q0zqtm_IDoP1XCmKL0cyngkY4VGBUIuyfJCAiZ5hvh1eOJTsD4KCwFkWpPV0Y17gGg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #990000;"><b>Cuando llega un problema, </b></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #990000;"><b>los valientes encuentran soluciones, </b></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #990000;"><b>y los cobardes encuentran excusas.</b></span></i></div>
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-style: italic;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #990000;"><b>Si tu problema persiste...¿sacas alguna ventaja de mantenerlo?</b></span></i></div>
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #990000;"><b>A veces estamos en nuestra "Zona de confort" teniendo problemas, nos dan una identidad.</b></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #351c75;"><br /></span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMflzrSTVfJXdxlz8l8ZqlnkCDCCkFbwkgP1HPJrEzeGejVOO55iGkrCqbuYMljdjF15MmhDNTOSm1EV2U2rKWcmL1aK0a6-3ONMdLmkX86RUTzapKq-AuS1c0ndBuWrMrGkKsuJbmseg/s1600/melancolia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMflzrSTVfJXdxlz8l8ZqlnkCDCCkFbwkgP1HPJrEzeGejVOO55iGkrCqbuYMljdjF15MmhDNTOSm1EV2U2rKWcmL1aK0a6-3ONMdLmkX86RUTzapKq-AuS1c0ndBuWrMrGkKsuJbmseg/s320/melancolia2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #351c75;"><br /></span></i></div>
<i><span style="color: #38761d;"><br /></span></i><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Muchas muchas muchas (¡¡¡muchas!!!) veces...tú decides qué hacer con el problema.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Mantenerlo. Solucionarlo. Cambiar tu actitud para que deje de ser un problema. Aceptarlo aunque te duela y entretanto entrenar la paciencia y la tolerancia... Esperar un momento mejor e ir dedicándote a otras cosas que sí puedas resolver. Hundirte en un pozo profundo, aprovechando la excusa del problema. Enajenarte. Tomar pastillas, emborracharte, drogarte, comer, auto-atacarte. Buscar venganza. Rezar por tus enemigos. Buscar ayuda. Sublimarlo a través del arte. Desahogarte a través del deporte.... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">A veces tendrás todo el poder para solucionarlo. Otras veces no tendrás ninguno, no dependerá de ti. Que lo sepas. Es mentira eso que dicen que "siempre hay soluciones" o que <i>"Todo lo puedes conseguir a través del pensamiento positivo, la Ley de la Atracción" </i>(y otras milongas). Pues no. COMPROBADO QUE <b>NO</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<span style="color: #38761d;">Así que añado la <b>ORACIÓN DE LA SERENIDAD</b> (cuyo origen desconozco, pues se atribuye a tantos autores distintos que al final no sé de quién es realmente):</span><br />
<span style="color: #38761d;"><br /></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #990000;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #990000;">"Dios, concédeme la <b>serenidad</b></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #990000;">para <b>aceptar</b> las cosas que no puedo cambiar, </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #990000;"><b>valor</b> para <b>cambiar</b> aquellas que puedo</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #990000;">y <b>sabiduría </b>para reconocer la <b>diferencia</b>".</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><i>¿Quieres más? Te puedo da</i>r más ideas.<i>..(¡hay tantas!)</i></span><br />
<span style="color: #38761d;"><i><br /></i></span><br />
<span style="color: #38761d;"><i><br /></i></span></div>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-85732266763440425932012-04-07T06:56:00.004-07:002012-04-07T06:58:37.107-07:00TÉCNICA DE PARADA DEL PENSAMIENTO<h2>
<b><span style="color: #990000;">"STOP THINKING!!!", o cómo parar al Hamster.</span></b></h2>
<div>
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZICh3CX6KUibUPQb0kpS9w4pBf_ijHBpNG5jqkM9C9yB9yVoKl0SJeYMeh9Oo5doFnegIIXdnSik5IZQl0BwoGdKq9NUf2ryB5E9kLl0OnGOSfo9IS60CIVpTVyp_0viTvIUU-hmb_a4/s1600/hamster+en+rueda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZICh3CX6KUibUPQb0kpS9w4pBf_ijHBpNG5jqkM9C9yB9yVoKl0SJeYMeh9Oo5doFnegIIXdnSik5IZQl0BwoGdKq9NUf2ryB5E9kLl0OnGOSfo9IS60CIVpTVyp_0viTvIUU-hmb_a4/s320/hamster+en+rueda.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="color: #38761d;">Muchas personas tienen pensamientos repetitivos en alguna ocasión, o permanentemente, según circunstancias, tipo de personalidad y otras variables. A esto se le llama "Rumiación Intelectual", porque el pensamiento se produce en bucle, una y otra vez, siempre igual....o, peor aún, siempre aumentando su poder de desesperar, cansar y enervar a quien piensa.</span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;">En realidad...yo diría que la persona no tiene pensamientos, sino que los pensamientos "tienen" (atrapada) a la persona. </span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;">La técnica de <b>"Stop Thinking!!!" </b>consiste en cortar al pensamiento, interrumpirlo, cuanto más al principio se instale, mejor. Es...como espantar a una mosca impidiendo que se pose en la comida, y por fin se aburra y se marche por la ventana. (Creo que es la mejor imagen comparativa que puedo poner).</span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div>
<b><span style="color: #990000;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #990000;">¿Cómo se hace?</span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #990000;"><br /></span></b></div>
<div>
<ol>
<li><span style="color: #38761d;">Pon en tu muñeca una goma, preferiblemente de "las de siempre, de caucho"</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">Cuando veas que el pensamiento se ha instalado, coge la goma, estírala y cuando te dé en la muñeca di: "Basta", "Fuera", "No", Stop", "Vale ya", "Hey"...una palabra típicamente tuya que suelas usar para espantar o ahuyentar algo. </span><span style="color: #38761d;">¿Ves? El pensamiento repetitivo se ha cambiado por el "darse cuenta"/"tirar de la goma"/decir la palabra elegida.</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">Entonces, mete una canción en tu cabeza, o refúgiate en lo que sucede en el exterior, lo que sea, en vez de volver a dejar paso al pensamiento obsesivo. Si la cabeza está llena, no tendrá sitio.</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">Tantas veces como suceda, repite los pasos 2 y 3.</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">Trata de "cazar" al pensamiento lo antes posible. Al principio sólo te desharás de él al cabo de un largo rato, cuando ya estés agotad@, pero luego puedes "verlo venir" y le paras antes de que venga. A medida que te entrenes, te será muchísimo más fácil. Es un mecanismo que se automatiza de tal manera que pronto no necesitarás ni la goma ni la palabra, sólo la actitud.</span></li>
</ol>
</div>
<div>
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="color: #990000;"><b>Es importante...</b></span></div>
<div>
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;">Tenemos una extraña tendencia a creer que todo pensamiento es importante, que nos pertenece, que forma parte de nuestra identidad y si lo perdemos perdemos nuestra personalidad, y que a base de pensar mucho en algo, podremos encontrar una solución.</span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;">Bien: todo esto es FALSO. Los pensamientos ni nos dan identidad ni son ciertos ni nos pertenecen. Un pensamiento al azar es como un objeto externo, como una flor, por ejemplo. Podemos fijarnos en ella, pero no nos pertenece, no nos da identidad (etc etc). Así que trata al pensamiento como un ESTÍMULO más. Da igual que venga de dentro. Sólo es un pensamiento y cuanto más se le maneje, más se distorsiona y más emociones (normalmente negativas) nos produce.<br /><br />Y por supuesto, si pensando no resuelves nada, pensando más tampoco resolverás nada. Al contrario, agrandarás la sensación de problema. Has de utilizar otra técnica, está claro.</span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;">Es curioso...hay quien se apega tanto a sus pensamientos que no realizan esta técnica, por miedo a perder algo suyo. Procura no caer en esta trampa, ¡¡¡porque es una trampa!!!</span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT0GuHAsYE1CgwUZIIzWEOEwUl_iTIJRhikJc8hoLkBoI4IxAjlT-WAEe5hsmlrECxSIB3ZfCyZLnplYLhpc-Isi7yBdDOITEnalgxFz5AWlziZ-k3oV9E48VRk-1jM9Hh5MPa_vaUOdI/s1600/hamster+libre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT0GuHAsYE1CgwUZIIzWEOEwUl_iTIJRhikJc8hoLkBoI4IxAjlT-WAEe5hsmlrECxSIB3ZfCyZLnplYLhpc-Isi7yBdDOITEnalgxFz5AWlziZ-k3oV9E48VRk-1jM9Hh5MPa_vaUOdI/s1600/hamster+libre.jpg" /></a></div>
<div>
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #38761d;"><i>...¿¿¿Y si el pensamiento quisiera estar allá afuera, libre, en vez de encerrado en tu cerebro???</i></span><br />
<span style="color: #38761d;"><i><br /></i></span><br />
<span style="color: #38761d;"><i><br /></i></span></div>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-27654314474930844322012-04-06T16:43:00.001-07:002012-04-07T07:41:42.086-07:00DOSIS DE ENDORFINAS (1)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<span style="color: #38761d;">Imágenes que generan emociones de ternura, por tanto, una bioquíma estupenda para el organismo.</span><br />
<span style="color: #38761d;">Si sonríes, el efecto será aún mayor, tu cuerpo se llenará de sustancias beneficiosas y lo notarás.</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzNtHuBiqnFCI6njT9UZ3sCa3a45pn-UQciSTCLiABKT414TqY-2IS9p1MxAusSlNP1FsCpLJi5FiqY0MNx-g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #660000;">(¿Verdad que es lindísimo?)</span></i></div>
<br />Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-45558711927573080612012-04-06T16:27:00.001-07:002012-04-07T07:38:05.052-07:00TÉCNICAS DE MEDITACIÓN: NIVEL PRINCIPIANTE<h3>
<b><span style="color: #674ea7;">APRENDIENDO A MEDITAR (paso a paso)</span></b></h3>
<div>
<b><span style="color: #674ea7;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #674ea7;"><br /></span></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoWMgJx9KUQCeUeHE3xb46wLjQhE__7OGA8LQb7gJfZsJIeWrUITMgC01fOSKKnRiN_aN5gPfwB8AKeKaT_R3EVIhK6zLr6sW5ga8Wji5hQbbLeSmX3B4mEwj_Pw4OQPmB-KqITSkD33w/s1600/meditando.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoWMgJx9KUQCeUeHE3xb46wLjQhE__7OGA8LQb7gJfZsJIeWrUITMgC01fOSKKnRiN_aN5gPfwB8AKeKaT_R3EVIhK6zLr6sW5ga8Wji5hQbbLeSmX3B4mEwj_Pw4OQPmB-KqITSkD33w/s200/meditando.jpg" width="200" /></a><span style="color: #38761d;">Cuando a alguien ajen@ a la meditación, se le propone que lo haga, normalmente siente rechazo a la idea preconcebida de que debe estar con las piernas cruzadas (en una "postura rara"), durante horas, y con vestimenta de monje tibetano o budista.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">¡Nada más lejos de la realidad! Se puede meditar en cualquier sitio, con cualquier ropa, independientemente de las ideas religiosas (la meditación es una práctica para domar el cerebro y por tanto, al vaciarnos de contenido, reposar realmente). </span><span style="color: #38761d;">Y desde luego, como todo en la vida, se requiere práctica y un aprendizaje progresivo.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Recuerdo en mis años de <i>"karateka"</i> (a mis 19 años), que nuestro <i>"maestro" </i>nos eligió a unos cuantos para realizar diariamente </span><b style="color: #38761d;">Meditación Zen</b><span style="color: #38761d;">. ¡¡¡Creo que jamás lo pasé peor!!! Dentro de una sala fría, teníamos que mirar a los azulejos que teníamos delante, pero sin fijar la mirada. La postura, sentados sobre los pies. Duración: una eternidad. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Los pensamientos se recreaban en mi mente, parecían como chiquillos que quedan en un parque para jugar, gritando, y cuanto más me resistía, más ruido metían ellos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Al cabo de ¿media hora?, yo trataba de levantarme, pero tenía las piernas dormidas, la espalda dolorida, las lentillas resecas, y estaba helada. Juré que no volvería. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Bueno...el caso es que volví, no recuerdo porqué. Y muchos, pero muchos años después, (muchos), puedo hacerlo tranquilamente. Claro que entre medias pasé por diversos lugares donde entrenar mi mente para el silencio. Sobre todo, recuerdo que me vinieron bien las clases de <b>Ramiro Calle</b>.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Pero en mi opinión, es mejor ir poco a poco aprendiendo a entrenar el cerebro. Lo primero es eliminar la dispersión, es decir, conseguir focalizar la mente en "algo". Un sonido, una vela, una sensación (como la respiración).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;">Luego ya vendrán otros pequeños logros, que comentaré en el siguiente nivel.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #990000;"><b>Entrénate hoy con este vídeo (música e imágenes)</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<ol>
<li><span style="color: #38761d;">Comienza con este vídeo. Contempla las imágenes, disfrútalas si puedes (en este nivel se permite "disfrutar"). Que todo lo que atiendas sea lo que ves en pantalla y lo que escuchas. Procura quedarte quiet@ hasta que termine. Deja que la música haga su efecto tranquilizador sobre ti.</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">Has de estar lo más relajad@ posible desde que te sientes en la silla hasta que termine el vídeo. Prohibido tumbarse o cerrar los ojos: la meditación NO se parece a una siesta...</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">Si tu pensamiento se desvía, nada más darte cuenta, vuelve a la imagen y el sonido, tantas veces como haga falta.</span></li>
<li><span style="color: #38761d;">Al terminar, toma una amplia respiración y suspira al soltar el aire. Luego estírate bien y examina tus sensaciones.</span></li>
</ol>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="color: #990000;">¿Empezamos?</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #38761d;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"> Bien, <b>pincha en el título</b> (para verlo directamente en <b>YouTube</b>)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #38761d;">...Y <b>AMPLÍA LA IMAGEN</b> <i>(evidentemente)</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><i><br /></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><i>(Y...Si sólo quieres escuchar la música, </i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><i>dale al Play en el centro de la imagen de esta página).</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/i1kjbzjuYEQ?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<i><span style="color: #38761d;"><br /></span></i><br />
<i><span style="color: #38761d;">¿Qué tal? ¿Te encuentras mejor, con más relajación? ¿Ha sido TAN difícil? ¿Dirías que has disfrutado? Cuando lo disfrutes plenamente y hayas conseguido tener tu atención puesta al 100% en esta tarea, podrás pasar al nivel siguiente. Si quieres, claro...</span></i><br />
<br />
<br />Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-72040131387606433842012-04-06T15:55:00.000-07:002012-04-06T16:13:23.435-07:00NUESTROS HIJOS NO NOS PERTENECEN<div id="contentArea" role="main" style="float: left; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; width: 493px; word-wrap: break-word;">
<div class="uiHeader uiHeaderBottomBorder mbm" style="border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0.5em;">
<div class="clearfix uiHeaderTop" style="zoom: 1;">
<div class="mbl notesBlogText clearfix" style="margin-bottom: 20px; word-wrap: break-word; zoom: 1;">
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
Desde el paradigma de las Constelaciones Familiares, los hijos tienen necesidades (cuando aún son dependientes de otro ser humano) que los padres han de satisfacer. El amor surge como una especie de "seguro" de origen biológico, para que esas necesidades sean cubiertas y el bebé crezca sano hasta ser un adulto independiente.</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
En resumen, la<span class="fbUnderline"> necesidad </span>viaja desde los hijos hacia los padres, en un movimiento ascendente.</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
El <span class="fbUnderline">amor,</span> en cambio, viaja de arriba a abajo, de los padres a los hijos.</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
Cuando los padres cubren un exceso de necesidades y van más allá de ello, cubriendo caprichos, la familia está condenada a la infelicidad, a demasiados <span class="fbUnderline">pactos enfermizos sobre "el dar y el recibir"</span>. Se va más allá de los derechos y obligaciones "naturales" y SIEMPRE degenera en actos de exigencias, sacrificios, desilusiones y vacíos existenciales. Dar demasiado NO es bueno. Pasar factrta por lo dado, sobre todo si se pasa factura por haber dado la vida, NO ES JUSTO. Lo que los hijos dan a los padres, será dado a los hijos de los hijos, de nuevo en movimiento ascendente. Y el amor de los padres a los hijos de los hijos (nietos) será un deleite para quien entiende que <span class="fbUnderline">el amor NO SE DA NI SE COBRA</span>, sino que sencillamante <span class="fbUnderline">O SE SIENTE O NO SE SIENTE</span>. Es...una habilidad propia, sencillamente. Y quien no la cultiva, no se verá recompensado por el placer de sentir amor incondicional.</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span class="fbUnderline">La Naturaleza exige</span>, en su constante combinación de diferentes ADNs, <span class="fbUnderline">INDIVIDUOS ÚNICOS</span>, que luego se posicionarán dentro de su especie. Así que el deseo de que un hijo o hija sea "igual" que uno de los progenitores, es una aberración para la naturaleza. <span class="fbUnderline">Si la naturaleza deseara "clones", no existiría el sexo</span> para la recombinación de genes, está claro. La naturaleza NUNCA malgasta energía.</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
Hace muchos años, una cliente mía, embarazada, estaba muy preocupada por su bebé: "Aún no sé qué es lo que le tengo que <i>meter</i> en su cerebro, qué tengo que imbuírle". Al parecer este pensamiento le agobiaba.</div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
Se me ocurrió, de repente: "¿Y no te preocupa más qué debes <i>sacar</i> de él? Seguro que trae su propia maleta llena de habilidades y dones, y quizá tú solo debas ocuparte -no preocuparte- de darle sólo lo necesario para que se convierta en lo que potencialmente ha de ser, sacando sus dones y habilidades innatos". Al parecer, este pensamiento le gustó más...</div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
Al cabo de casi dos años, vi a mi cliente con su marido y su hijo. Le rodeaban de amor, mimos, abrazos, le comentaban las normas de convivencia en sociedad. El niño era un ser ADORABLE, no de esos que están molestando a todas horas, ¡al contrario!. Adaptado al lugar donde estábamos, en silencio, observando, besando a sus padres, vi la estampa de una familia feliz. Sentí una profunda admiración de lo que habían logrado.</div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
Y es que quizá el secreto de toda familia feliz es la de, sin perder de vista la <span class="fbUnderline">disciplina</span>, los pequeños sacrificios cotidianos y la aceptación y el respeto de las diferencias, reside precisamente en considerar que <span class="fbUnderline">cada ser es único</span> y diferente, y quienes aman, si aman de verdad, aportan el apoyo necesario para que los seres amados sean<span class="fbUnderline"> la mejor versión de si mismos.</span></div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
Estructura para una vida ordenada...y amor como gasolina.</div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em;">
</div>
<div class="uiHeader uiHeaderBottomBorder mbm" style="border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0.5em;">
<div class="clearfix uiHeaderTop" style="zoom: 1;">
<h2 class="uiHeaderTitle" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;" tabindex="0">
<span style="font-size: small; font-weight: normal;"><span style="line-height: 1.5em;">Jodorosky</span><span style="line-height: 1.5em;"> considera que todo padre o madre que desea una réplica de si mismo en un hijo/a, le mete en un "</span><span class="fbUnderline" style="line-height: 1.5em;">NUDO NARCISISTA</span><span style="line-height: 1.5em;">", que equivale en la mayoría de los casos, a un desperdicio del potencial de ambos (padre o madre e hijo o hija). Lo "gracioso" de este nudo narcisista es que se da un doble mensaje:</span></span></h2>
</div>
</div>
<div class="mbl notesBlogText clearfix" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; word-wrap: break-word; zoom: 1;">
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<em>"Sé mejor que yo...</em></div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<em>pero ni se te ocurra superarme"</em></div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
Para finalizar, <span class="fbUnderline">los padres no tenemos el derecho</span> de decidir la vida de nuestros hijos. Los hijos<span class="fbUnderline"> no tenemos la obligación</span> de ser como nuestros padres. Los padres ponen la estructura y el alimento hasta la construcción del adulto, y el adulto, que ha recibido una vida (que ha de agradecer a sus padres, que sirvieron de vehículo), tiene una especie de "obligación moral" de disfrutarla. Y sobre todo, tiene la obligación de convertirse en un adulto <span class="fbUnderline">interdependiente y autosuficiente</span>. Ser un niño eterno no hace sino generar <span class="fbUnderline">roles tóxicos en la familia.</span></div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
A veces, por lealtad a la familia, el hijo no se permite a si mismo ser más alto, guapo, rico, exitoso, feliz (o lo que sea) que sus padres, aunque aparentemente lo desee con todo el alma. Sería como una especie de "deslealtad" que hace a los padres "demasiado pequeños, menos válidos".</div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
Otra cosa curiosa es que siempre que un hijo se plantea no repetir los mismos errores de sus padres...¡¡¡<span class="fbUnderline">¡está condenado a repetirlos </span>y AUMENTARLOS!!!</div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<span class="fbUnderline">Sobre todo</span>, insisto, sobre todo, si existe la <span class="fbUnderline">prohibición explícita</span> de que no los cometa. </div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
No hay nada que libere más a padres e hijos que:</div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="line-height: 1.5em;">los padres den la bendición a sus hijos cuando ellos parten hacia su propio destino</span></li>
<li><span style="line-height: 1.5em;">los hijos agradezcan no sólo la vida sino los dones recibidos por sus padres</span></li>
</ul>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<div style="text-align: justify;">
Sólo así, la familia cumple su VERDADERO objetivo, y todos pueden disfrutar de la IMPECABILIDAD de hacer lo debido (no más) de la mejor manera posible (no perfecta). Y la felicidad de cada miembro de la familia se reparte y multiplica en ella.</div>
</div>
<div style="line-height: 1.5em; text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.5em;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.5em;">
<br class="Apple-interchange-newline" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.5em;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: medium; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<img alt="" class="photo_img img" height="297" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/429739_400569936625204_732714570_n.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 493px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center;" width="400" /></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="mbl notesBlogText clearfix" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; word-wrap: break-word; zoom: 1;">
<div style="font-size: 11px; line-height: 1.5em;">
</div>
</div>
<form action="https://www.facebook.com/ajax/ufi/modify.php" class="live_334193376615917_131325686911214 commentable_item autoexpand_mode" data-live="{"seq":4115955}" method="post" rel="async" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: #6d84b4; font-family: Arial; font-size: x-small;"><br /></span><br />
<ul class="uiList uiUfi focus_target fbUfi" data-ft="{"type":30}" style="list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 2px; width: 398px;">
<li class="uiUfiViewReposts ufiItem uiListItem uiListVerticalItemBorder" style="background-color: #edeff4; border-bottom-color: rgb(210, 217, 231); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 1px; color: #333333; display: block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; margin-top: 1px; padding-bottom: 4px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 5px;"><span class="stat_elem"></span></li>
<li class="uiUfiComments uiListItem uiListVerticalItemBorder" data-ft="{"type":32}" style="border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 1px; display: block;"><ul class="commentList" style="list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li class="uiUfiComment comment_4115673 ufiItem ufiItem" style="background-color: #edeff4; border-bottom-color: rgb(210, 217, 231); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; margin-top: 1px; padding-bottom: 4px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 5px;"><div class="UIImageBlock clearfix uiUfiActorBlock" style="zoom: 1;">
<div class="commentContent UIImageBlock_Content UIImageBlock_SMALL_Content" data-ft="{"type":33}" style="display: table-cell; padding-top: 1px; vertical-align: top; width: 10000px;">
<div class="commentActions fsm fwn fcg" style="color: grey; padding-top: 2px;">
<br /></div>
</div>
</div>
</li>
</ul>
</li>
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</div>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-56690583303843258192012-04-06T15:23:00.001-07:002012-04-06T16:15:51.154-07:00CÍRCULO DE MUJERES<br />
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div class="ecxParagraph ecxSCX15299777" style="height: auto; margin-bottom: 1.35em; margin-right: 21px; text-align: left; vertical-align: baseline; width: auto; word-wrap: normal !important;">
<span class="ecxTextRun ecxSCX15299777" style="color: #c00000; font-family: Cambria, serif; font-size: 12pt; line-height: 20px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;">TERAPIA Y CRECIMIENTO PERSONAL PARA EL BIENESTAR INTEGRAL</span><span class="ecxEOP ecxSCX15299777" style="color: windowtext; font-family: Cambria, serif; font-size: 12pt; line-height: 20px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;"> </span></div>
</div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-family: Cambria, serif; font-size: 17px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs9D_s4ABO5QY-UF32cXQHO1g0bBVx9YD8A7WvVYTQal14Trq8MdF3A4BTQy85iGUX4vsfr2xVWqyktnP7gV6CiDNYKF2I_HXSIMq8bCv_GHhUsdageKadXYP20F-Ghm1PuDMgzHPsRKw/s1600/mujeres.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs9D_s4ABO5QY-UF32cXQHO1g0bBVx9YD8A7WvVYTQal14Trq8MdF3A4BTQy85iGUX4vsfr2xVWqyktnP7gV6CiDNYKF2I_HXSIMq8bCv_GHhUsdageKadXYP20F-Ghm1PuDMgzHPsRKw/s200/mujeres.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="ecxWACImageContainer ecxSelected ecxSCX15299777" style="line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-family: Cambria, serif; font-size: 17px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div class="ecxParagraph ecxSCX15299777" style="color: windowtext; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 8pt; font-weight: normal; line-height: 14px; margin-bottom: 1.35em; text-align: left; vertical-align: baseline; word-wrap: normal !important;">
<br /></div>
</div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-family: Cambria, serif; font-size: 17px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div class="ecxParagraph ecxSCX15299777" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 8pt; font-weight: normal; line-height: 14px; margin-bottom: 1.35em; text-align: left; vertical-align: baseline; word-wrap: normal !important;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75;"><span class="ecxTextRun ecxSCX15299777" style="font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 20px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;">PRESENTACIÓN</span><span class="ecxEOP ecxSCX15299777" style="font-size: 12pt; line-height: 20px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;"> </span></span></div>
</div>
</div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-size: 17px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div class="ecxParagraph ecxSCX15299777" style="color: windowtext; font-size: 8pt; font-weight: normal; line-height: 14px; margin-bottom: 1.35em; text-align: left; vertical-align: baseline; word-wrap: normal !important;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span class="ecxTextRun ecxSCX15299777" style="font-size: 11pt; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;">El "Círculo de Mujeres" es un lugar de encuentro donde todas nosotras, con unas características comunes, tratamos de solucionar nuestros problemas y perseguir nuestros más preciados objetivos, través de una metodología de comprobada eficacia, y con el apoyo de las demás compañeras, ya que todas compartimos el mismo trayecto del camino. Desde ahí, todas pondremos en práctica las herramientas adecuadas a cada caso particular.</span><span class="ecxEOP ecxSCX15299777" style="font-size: 11pt; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;"> </span></span></div>
</div>
</div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-size: 17px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div class="ecxParagraph ecxSCX15299777" style="color: windowtext; font-size: 8pt; font-weight: normal; line-height: 14px; margin-bottom: 1.35em; text-align: left; vertical-align: baseline; word-wrap: normal !important;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span class="ecxTextRun ecxSCX15299777" style="font-size: 11pt; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;">Es una actuación basada en la "Terapia de los 12 Pasos", que se utiliza para diversos trastornos, pero que originariamente estaba dirigido al crecimiento espiritual.</span><span class="ecxEOP ecxSCX15299777" style="font-size: 11pt; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;"> </span></span></div>
</div>
</div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-size: 17px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div class="ecxParagraph ecxSCX15299777" style="color: windowtext; font-size: 8pt; font-weight: normal; line-height: 14px; margin-bottom: 1.35em; text-align: left; vertical-align: baseline; word-wrap: normal !important;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span class="ecxTextRun ecxSCX15299777" style="font-size: 11pt; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;">También se añaden herramientas que son útiles para comprender qué nos ocurre, y qué podemos hacer para cambiarlo. Desde el Análisis Transaccional a la Terapia Racional Emotiva, pasando por el Entrenamiento de Habilidades de Afrontación, Asertividad, Habilidades Sociales, Autoexploración y otras. No se trata únicamente de solucionar problemas y "eliminar lo negativo", sino ocupar ese lugar con herramientas que propicien el bienestar, la autoestima, el pensamiento positivo y emociones relacionadas con "Una Vida Auténtica y con Sentido".</span><span class="ecxEOP ecxSCX15299777" style="font-size: 11pt; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;"> </span></span></div>
</div>
</div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-size: 17px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div class="ecxParagraph ecxSCX15299777" style="color: windowtext; font-size: 8pt; font-weight: normal; line-height: 14px; margin-bottom: 1.35em; text-align: left; vertical-align: baseline; word-wrap: normal !important;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span class="ecxTextRun ecxSCX15299777" style="font-size: 11pt; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;">A hablar de espiritualidad, es desde el contacto consciente con el Ser y con un Poder Superior, dejando totalmente de lado las corrientes actuales de la Nueva Era, o teorías de "El fin del Mundo" y demás "asuntos de moda". Vamos a lo intemporal, útil para todos, y con el fin de conseguir una vida útil y feliz, digna de ser vivida en plenitud, y con la sensación de merecimiento de esa felicidad.</span><span class="ecxEOP ecxSCX15299777" style="font-size: 11pt; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;"> </span></span></div>
</div>
</div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div class="ecxParagraph ecxSCX15299777" style="background-color: white; color: windowtext; font-size: 8pt; font-weight: normal; line-height: 14px; margin-bottom: 1.35em; text-align: left; vertical-align: baseline; word-wrap: normal !important;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span class="ecxTextRun ecxSCX15299777" style="font-size: 11pt; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;">Cada MES trabajaremos un paso y las herramientas que ayudarán a realizarlo correctamente. Ya que hay un encuentro mensual, se aprovecha este tiempo para realizar los ejercicios oportunos, y de ese modo, estar en la actitud y con la consciencia pertinentes para dar el siguiente paso.</span><span class="ecxEOP ecxSCX15299777" style="font-size: 11pt; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; word-wrap: normal !important;"> </span></span></div>
</div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-size: 17px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 17px; line-height: 21px;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 17px; line-height: 21px;">
<span style="color: #660000;">El Taller comenzó el domingo 25 de Marzo, con la Introducción general.<br />La próxima sesión tendrá lugar el día 29 de Abril, e iniciaremos el Primer Paso.</span></div>
</div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-family: Cambria, serif; font-size: 17px; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: #660000;">Aún hay plazas libres.</span></div>
<div class="ecxOutlineElement ecxLtr ecxSCX15299777" style="font-size: 17px; line-height: 21px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: #660000; font-family: Cambria, serif;"><b>Inscripción: </b> </span><u><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>xarribas@telefonica.net</b></span></u></div>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-11987009056178911082012-04-06T15:09:00.000-07:002012-04-06T16:17:15.305-07:00TERAPIA DESDE EL CORAZÓN<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidcG10992ZPKg-RGvxrM-igX_7eJheAj2jyfKTGfzg7inG8gvnXa6a_2nI_4xOL875tsp0iZLWhnG3dr5DnhZtxOZtBv7qWU9a4oCOIKq2urgZG8TWwsBfVNls6IqDCruY5t17zavz19A/s1600/32-forense.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidcG10992ZPKg-RGvxrM-igX_7eJheAj2jyfKTGfzg7inG8gvnXa6a_2nI_4xOL875tsp0iZLWhnG3dr5DnhZtxOZtBv7qWU9a4oCOIKq2urgZG8TWwsBfVNls6IqDCruY5t17zavz19A/s1600/32-forense.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; text-align: left;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; text-align: left;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; text-align: left;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="color: blue; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>TERAPIA DESDE EL CORAZÓN</b></span></h2>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Odio esa idea del terapeuta como un ser superior que ha superado todo y todo lo sabe. Que por tanto se pone al otro lado de la mesa en un sillón más alto y protegido por una mesa enorme que le sirve de parapeto y que marca las distancias, mientras el "paciente" (el que "padece" una "enfermedad") está en una silla, a la intemperie, debe resumir en 3/4 de hora, o con suerte, en 1 hora, lo que le preocupa. No importa si está confuso, no importa si no tiene buena capaciad de comunicación: o te expresas en este tiempo que he marcado para ti, o tendrás que volver a otra sesión.Entretanto, el terapeuta no cuenta nada de si mismo. "No se puede contemporizar con el paciente". Si se le coge cariño, no se es objetivo, no se le puede ayudar. Y yo me pregunto...¿cómo se puede ayudar a alguien a quien no comprendes? ¿Cómo puedes saber lo que sientes si no caminas cien millas con sus zapatos? ¿A qué viene esa superioridad del "Yo estoy bien/ Tú estás mal" (juego patológico analizado a mediados del siglo pasado por Eric Berne, quien redactó toda una literatura sobre Análisis Transaccional).Yo tengo que mirar desde las gafas del otro. Quiero ver cómo es su visión del mundo. Qué le impide ver mejor. Cómo limpiar bien esas gafas. Ayudarle a volver a ver lo de siempre, pero añadiendo información para que se acerque a una "realidad" que le ayudará a adaptarse mejor. Son realidades "estadísticas"...pero eso siempre es mejor que vivir en una nube. </span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Al dar una "dosis de realidad", es imprescindible darla con amor, desde la comprensión, desde la igualdad, con la diferencia de que yo he pasado antes por esto, sé de otros que lo pasaron y parece que lo que mejor funciona es...... (lo-que-sea). Sólo soy una mensajera. El mensaje ya está inventado. Sólo tengo que ver cuál de todos los mensajes ha sido escrito para ese ser humano lleno de posibilidades, para esa circunstancia, para ese momento, para ese estado.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">No concibo que una persona que abre su alma para solucionar un problema deba ser tratado asépticamente. Sólo concibo que desde el amor, la comprensión, y viajando varias veces hacia su corazón, para luego salirse y ver el conjunto, ida y vuelta, ida y vuelta, esa persona puede recibir el mensaje que le está esperando.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">No concibo una despedida de aprentón de manos "Hasta el miércoles que viene...y que pase el siguiente".</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">No. Los abrazos son sanadores. El amor es sanador. El respeto por el otro y la admiración por el otro son básicos. Sólo desde ese punto emocional o espiritual puedo acabar mi sesión del día.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Sin amor al prójimo yo no podría ser terapeuta. Si no tengo algo propio que sanar a través del otro, no estaría capacitada para entender al otro. Si me juzgo superior no sólo no ayudo sino que alimento mi Ego y me condeno a la infelicidad. </span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Sólo teniendo muy claro que YO SOY QUIEN SIRVE a la otra persona (servicio, que no servidumbre), me permito el lujo de creerme imperfecta y por tanto motivarme para hacerlo lo mejor posible, dando lo máximo de mi....y no más.Porque pretender la PERFECCIÓN es de gente Vanidosa y Soberbia. Pero pretender la IMPECABILIDAD ("Doy todo lo posible y los resultados los dejos en manos de un poder superior a mi, porque ya de mi no dependen más"), a mi, personalmente, es lo que me deja satisfecha en cada sesión de trabajo y agradecida "al otro", que no es sino un reflejo mío en el espejo de la vida, por haberme obligado a sacar todo lo mejor de mi.</span></div>
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<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Sé que no soy una terapeuta "típica". Pero me gusta ser como soy. Millonaria en afectos y sintiendo amor por quienes tengo el gusto de ir encontrándome en mi camino. En ese sentido...¡¡¡sí!!!, soy UNA MUJER CON ÉXITO. Yo no miro lo que tengo sino cómo me siento. Y por eso hablo de éxito: no existe nada mejor que sentirse en paz con uno mismo, sirviendo y dando lo mejor, y dormir con gratitud porque la vida me ha pedido que HOY sea útil.</span></div>
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<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 15px; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGE6bYsgA-jiPNly6a9yfYNlEvnvfVKZq5h8xoEZZEdIwYw_UaDE4g7mhw7oPWHs5Cw6MS1pM94mCZ90VKXFWIewXMNCuRKScrAvnAXevb9rtP8hVdB2CorQxSZJpmh6ro_JcS3V0Ea8o/s1600/jung.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGE6bYsgA-jiPNly6a9yfYNlEvnvfVKZq5h8xoEZZEdIwYw_UaDE4g7mhw7oPWHs5Cw6MS1pM94mCZ90VKXFWIewXMNCuRKScrAvnAXevb9rtP8hVdB2CorQxSZJpmh6ro_JcS3V0Ea8o/s400/jung.jpg" style="cursor: move;" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; text-align: left;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; text-align: left;">
<a href="https://www.facebook.com/note.php?note_id=350605084974746">https://www.facebook.com/note.php?note_id=350605084974746</a></div>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5931420082667622289.post-65557209073420173752012-04-02T15:18:00.001-07:002012-04-02T15:18:09.017-07:00<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bienvenid@s a este blog, donde espero que puedas encontrar la información necesaria para afrontar los problemas del día a día, encontrar soluciones para situaciones difíciles y sobre todo, espero que sea un lugar de encuentro para todas aquellas personas a quienes nos gusta VIVIR EN EL BIENESTAR.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En definitiva...¡¡¡SER FELIZ!!!</span>Sara Arribashttp://www.blogger.com/profile/14566470449440404427noreply@blogger.com1