Ya sabéis cómo se hace: Sentad@s ya en la cama, dispuest@s para dormir, acariciamos el aire muy lentamente...y con ese "tono general", el sueño ya está próximo.Sólo hay que atender a la sensación de las manos, en los dedos, notando las sensaciones en las manos, en los dedos, rozándolo suavemente, con tus brazos flotando: sólo eso...nada más...
(Yo también lo hago de pie, para relajar todo el cuerpo, pero moviéndolo muy poco y con muchísima lentitud, me encanta). ta(Y si no sabes cómo se hace....¡¡¡ven al Taller!!!) Dulces sueños...
